pilates

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Pilates na wieżach – Nowy Trend, który Podbija Świat Pilatesu

Pilates Tower, znany także jako wieża pilatesowa, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, w tym w Polsce. W 2025 roku to właśnie ten sprzęt wyznacza nowe trendy w świecie fitnessu. Przewyższając pod względem popularności tradycyjne zajęcia na reformerze. W Trójmieście, a szczególnie w takich miejscach jak Ach Studio Gdynia, można zauważyć rosnące zainteresowanie tym innowacyjnym podejściem do pilatesu.

Czym jest Pilates Tower?

Pilates Tower to wielofunkcyjny sprzęt, który łączy w sobie zalety reformera i tradycyjnych matowych ćwiczeń pilatesowych. Wyposażony w sprężyny, drążki i inne akcesoria, wieża umożliwia wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń poprawiających siłę, elastyczność oraz stabilność. Jest to doskonałe narzędzie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów pilatesu.

Dlaczego Pilates Tower jest lepszy od Reformera?

Chociaż reformer od lat cieszy się dużym uznaniem, wieża oferuje kilka unikalnych korzyści. Te sprawiają, że staje się ulubieńcem wśród miłośników pilatesu:

  1. Większa wszechstronność: Tower pozwala na bardziej zindywidualizowane podejście do ćwiczeń, dzięki czemu można precyzyjnie dostosować intensywność treningu do swoich potrzeb.
  2. Większa stabilność : pilatesowa wieża to stabilny element na którym ćwiczymy, nie ma ruszającej się platformy tak jak reformer, więc jest łatwiejsza w obsłudze
  3. Poprawa techniki: Wieża zmusza do większej kontroli nad ruchem, co pomaga lepiej zrozumieć podstawy pilatesu.

Trend w Ach Studio Gdynia – Pilates Tower

Ach Studio Gdynia to jedno z pionierskich miejsc na mapie Gdyni, które wprowadziło zajęcia z wykorzystaniem Pilates Tower. Studio cieszy się opinią miejsca, gdzie jakość treningów idzie w parze z profesjonalnym podejściem i kameralną atmosferą. Klienci doceniają indywidualne podejście instruktorów oraz możliwość eksperymentowania z nowoczesnym sprzętem.

Dzięki regularnym zajęciom na wieży można nie tylko poprawić sylwetkę, ale także zredukować przez rozciągnięcie i zbudować napięcie mięśniowe, co jest szczególnie istotne dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Nic dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się na treningi w ramach pilatesu w Gdyni.

Korzyści z Ćwiczeń na Wieży

Pilates Tower to nie tylko sprzęt – to nowy wymiar treningu. Oto kilka najważniejszych zalet:

  • Wsparcie w rehabilitacji: Sprężyny pomagają w delikatnym angażowaniu mięśni, co czyni wieżę idealnym wyborem dla osób powracających do sprawności po urazach.
  • Większa różnorodność: Możliwość wykonywania dziesiątek różnych ćwiczeń sprawia, że treningi na wieży nigdy się nie nudzą.
  • Poprawa postawy: Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie głębokie, co przekłada się na lepsze utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

Jak zacznąć?

Jeśli chcesz spróbować swoich sił na wieżach pilatesowych, najlepiej skontaktuj się z profesjonalistami z Ach Studio Gdynia. Wykwalifikowani instruktorzy pomogą Ci dopasować trening do Twoich potrzeb i celów.

Podsumowanie

Pilates Tower to przyszłość pilatesu, która już teraz podbija serca entuzjastów zdrowego stylu życia. W połączeniu z profesjonalizmem, jaki oferuje Ach Studio Gdynia, treningi na wieży to gwarancja satysfakcji i widocznych rezultatów. Jeśli szukasz nowego wyzwania w ramach pilatesu w Gdyni, wieża jest idealnym wyborem dla Ciebie!

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Czym jest pilates na maszynie Tower (Wieża)?

Pilates to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Jednym z ciekawszych i bardziej zaawansowanych sposobów wykonywania ćwiczeń pilates jest korzystanie z maszyny Tower, znanej także jako Wieża. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest pilates na Wieży, jak działa ta maszyna i dlaczego warto ją wypróbować.

Co to jest Pilates Tower (Wieża)?

Tower to innowacyjne urządzenie pilates, które nie tylko wspiera ciało podczas ćwiczeń, ale również pozwala na wykonywanie bardziej zaawansowanych ruchów. Składa się zarówno z pionowej ramy mocowanej do ściany, jak i z maty umieszczonej na podłodze. Co więcej, rama posiada sprężyny, strapy oraz inne akcesoria, które umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Dzięki temu Tower stanowi wszechstronne narzędzie do treningu pilates, pomagające w osiągnięciu harmonii ciała i umysłu.

Tower jest znakomitym narzędziem dla osób na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych adeptów pilatesu. W środowisku fitness Tower zdobywa uznanie nie tylko ze względu na możliwość precyzyjnej pracy nad wybranymi partiami ciała, ale także dzięki swojej efektywności w korygowaniu postawy oraz wzmacnianiu głębokich mięśni stabilizujących. Co więcej, w przeciwieństwie do reformera, Tower nie posiada ruchomej platformy, dlatego jest szczególnie polecany osobom, które mają trudności z koordynacją ruchową.

Jak wyglądają ćwiczenia na Tower?

Ćwiczenia na Wieży obejmują pracę z oporem, co pozwala na angażowanie różnych grup mięśniowych w sposób bezpieczny i skuteczny. Wykorzystując sprężyny i strapy, możemy:

  • wzmacniać mięśnie brzucha,
  • rozciągać plecy i nogi,
  • poprawiać mobilność stawów,
  • budować wytrzymałość oraz elastyczność ciała.

Podczas zajęć pilates na Wieży w studio, takim jak Ach Studio Gdynia, uczestnicy uczą się wykonywania precyzyjnych ruchów z zachowaniem odpowiedniej techniki oddechu i koncentracji. Każde ćwiczenie można dopasować do indywidualnych potrzeb, dzięki czemu trening jest dostosowany do kondycji i możliwości każdego uczestnika. W naszym studio uczymy Cię jak pracować ze swoim ciałem, a nie pokazujemy tylko suche instrukcje.

Kto może korzystać z pilates na Wieży?

Pilates Tower jest idealny dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Jest to metoda polecana szczególnie:

  • osobom pracującym nad poprawą postawy,
  • tym, którzy chcą wzmocnić głębokie mięśnie brzucha i pleców,
  • osobom po kontuzjach, które potrzebują rehabilitacji,
  • kobietom i mężczyznom chcącym zadbać o kondycję i sylwetkę
  • sportowcom, którzy szukają ćwiczeń, które ich wyciągną i wzmocnią.

Ach Studio Gdynia oferuje profesjonalne zajęcia pilates na maszynach Tower, prowadząc treningi pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. W takim miejscu można liczyć na indywidualne podejście i skuteczny trening, który pozwoli Ci osiągnąć Twoje cele. Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia już dziś !

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Historia powstania Ach Studio

Ach Studio to miejsce stworzone z pasji do pomagania ludziom. Pomagania i ulepszania ich codziennego funkcjonowania.

Ale jak właściwie to wszystko się zaczęło? O tym w dzisiejszym artykule. 

Założycielka Ach Studio – Adrianna Chruściel – 12 lat trenowała koszykówkę. Koszykówka jak każdy inny wyczynowo trenowany sport wiąże się z kontuzjami. A kontuzje to częste wizyty u fizjoterapeutów. Trenując wiele godzin tygodniowo często trafiała do fizjoterapeutów, ale najczęściej do jednego, bardzo znanego wśród gdyńskich sportowców – Marka Adamskiego – zwanego także Magikiem. Pan Marek nie raz ratował Adę ale i innych sportowców przed ważnymi zawodami, czyniąc rzeczy niemożliwe. I tak patrząc na jego pracę, doświadczając jej na sobie narodziła się pasja do fizjoterapii i pomagania ruchem. 

Po zakończeniu szkoły miała być fizjoterapia na AWFiS, ale wiadomo, że życie płata figle. Tuż przed egzaminami sprawnościowymi na uczelnię Ada uległa wypadkowi podczas którego okazało się, że ma pęknięty kręg szyjny. Takim sposobem pożegnała się ze zdaniem egzaminów sprawnościowych. 

Ale najwidoczniej tak miało być. Wypadek sprawił, że Ada poszła na swoje pierwsze zajęcia pilatesu i zainteresowała się tą formą ruchu. Kilka sesji pomogło jej wrócić do funkcjonowania bez bólu, a także zapaliło w głowie iskierkę – a może by to połączyć z fizjoterapią? Tak właśnie. Już w trakcie studiów fizjoterapii na WSB zaczęła prowadzić zajęcia pilates dla grup. Zdobywała doświadczenie zarówno w Trójmieście jak i w Łodzi. Po kilku latach i pracy w małych wynajmowanych gabinetach, większych salonach masażu i zbieraniu doświadczeń w 2018 otworzyła swoje pierwsze studio fizjoterapii i pilatesu.

Po półtora roku pracy zapytała swoją siostrę Angelę, która również pod jej okiem ćwiczyła pilates od kilku lat, czy nie chciałaby zacząć kursu i dołączyć do niej w pracy. Dodatkowo w małym Ach Studio zaczęła pracować również pierwsza masażystka Magda oraz fizjoterapeutka Marta. A po pół roku od pracy w czwórkę Ada i jej mąż Mateusz poinformowali „otwieramy duże Ach Studio w samym sercu Gdyni!”.

Czas na podbój Świętojańskiej

No i tak to się zaczęło. Remont, przeprowadzka, organizacja, media społecznościowe, rekrutacja nowych pracowników. To wszystko pożerało całą energię Ady, Mateusza i Angeli. Oczywiście wszystko to działo się w momencie kiedy każdy miał poza tym swoją pracę. Ale tak właśnie po dwóch miesiącach intensywnej pracy 04.05.2021 otworzyli wspólnie Ach Studio przy ul. Świętojańskiej 3/3 do którego obecnie licznie przybywacie każdego dnia. 

Obecnie Ach Studio liczy 18 pracowników!

Wykwalifikowana kadra fizjoterapeutek, masażystek, nauczycielek pilatesu, jogi czy stretchingu każdego dnia czeka na Ciebie, aby otoczyć Cię profesjonalną opieką i poprawić twój komfort życia.

Jeśli chcecie zobaczyć film o Ach Studio – sprawdź tutaj.