Trening Pilates to bezpieczne zajęcia, które uczą nasze ciało prawidłowego, naturalnego ruchu. Wzmacniają osłabione mięśnie, przywracają ruchomość w stawach, a także uczą prawidłowej postawy. To praktyka świadomego, uważnego i mądrego ruchu. Idealny zarówno dla dzieci i dorosłych, można go praktykować indywidualnie lub w parach.
W czym może Ci pomóc pilates?
Jak przygotować się do zajęć?
Zajęcia Pilates nie wymagają zabierania ze sobą dużej ilości rzeczy. Weź wygodne dla Ciebie ubranie i skarpetki, ćwiczymy bez butów.
Trening personalny
W przypadku dolegliwości bólowych pleców często dobrze dobrane ćwiczenia są w stanie na długo poradzić sobie z uporczywym problemem.
Na treningu indywidualnym jestem w stanie dostosować go do Twoich potrzeb zdrowotnych.
Pracujemy na profesjonalnym, specjalistycznym sprzęcie pilatesowym, który odpowiednio używany sprawia, że trening jest bezpieczny i efektywny.
Na pierwszym spotkaniu ustalamy cele do zrealizowania oraz czas jaki nam to zajmie, każde ciało jest inne więc określenie czasu wymaga indywidualnego podejścia.
Treningi realizujemy po umówieniu się w naszym studio Pilates w Gdyni przy ulicy Świętojańskiej 3/3.
Trening Duo
To opcja dla treningowa par lub przyjaciół. Ćwiczenia pilates są ułożone pod indywidualne cele i możliwości ruchowe osób ćwiczących.
Joseph Pilates o systemie swoich ćwiczeń mówił:
„Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz mieć nowe ciało”
“Zmiana następuje poprzez ruch, a ruch leczy”
Zapisy tutaj : Umów trening w Ach Studio.
Umów się na wizytę już dziś.
Po przeprowadzeniu wywiadu stworzymy dla Ciebie plan ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb i celu treningowego.
Wprowadzimy plan w życie, a Ty poczujesz się znacznie lepiej.
