Czym jest pilates na maszynie Tower (Wieża)?

Pilates to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Jednym z ciekawszych i bardziej zaawansowanych sposobów wykonywania ćwiczeń pilates jest korzystanie z maszyny Tower, znanej także jako Wieża. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest pilates na Wieży, jak działa ta maszyna i dlaczego warto ją wypróbować.

Co to jest Pilates Tower (Wieża)?

Tower to innowacyjne urządzenie pilates, które nie tylko wspiera ciało podczas ćwiczeń, ale również pozwala na wykonywanie bardziej zaawansowanych ruchów. Składa się zarówno z pionowej ramy mocowanej do ściany, jak i z maty umieszczonej na podłodze. Co więcej, rama posiada sprężyny, strapy oraz inne akcesoria, które umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Dzięki temu Tower stanowi wszechstronne narzędzie do treningu pilates, pomagające w osiągnięciu harmonii ciała i umysłu.

Tower jest znakomitym narzędziem dla osób na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych adeptów pilatesu. W środowisku fitness Tower zdobywa uznanie nie tylko ze względu na możliwość precyzyjnej pracy nad wybranymi partiami ciała, ale także dzięki swojej efektywności w korygowaniu postawy oraz wzmacnianiu głębokich mięśni stabilizujących. Co więcej, w przeciwieństwie do reformera, Tower nie posiada ruchomej platformy, dlatego jest szczególnie polecany osobom, które mają trudności z koordynacją ruchową.

Jak wyglądają ćwiczenia na Tower?

Ćwiczenia na Wieży obejmują pracę z oporem, co pozwala na angażowanie różnych grup mięśniowych w sposób bezpieczny i skuteczny. Wykorzystując sprężyny i strapy, możemy:

• wzmacniać mięśnie brzucha,
• rozciągać plecy i nogi,
• poprawiać mobilność stawów,
• budować wytrzymałość oraz elastyczność ciała.

Podczas zajęć pilates na Wieży w studio, takim jak Ach Studio Gdynia, uczestnicy uczą się wykonywania precyzyjnych ruchów z zachowaniem odpowiedniej techniki oddechu i koncentracji. Każde ćwiczenie można dopasować do indywidualnych potrzeb, dzięki czemu trening jest dostosowany do kondycji i możliwości każdego uczestnika. W naszym studio uczymy Cię jak pracować ze swoim ciałem, a nie pokazujemy tylko suche instrukcje.

Kto może korzystać z pilates na Wieży?

Pilates Tower jest idealny dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Jest to metoda polecana szczególnie:

• osobom pracującym nad poprawą postawy,
• tym, którzy chcą wzmocnić głębokie mięśnie brzucha i pleców,
• osobom po kontuzjach, które potrzebują rehabilitacji,
• kobietom i mężczyznom chcącym zadbać o kondycję i sylwetkę
• sportowcom, którzy szukają ćwiczeń, które ich wyciągną i wzmocnią.

Ach Studio Gdynia oferuje profesjonalne zajęcia pilates na maszynach Tower, prowadząc treningi pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. W takim miejscu można liczyć na indywidualne podejście i skuteczny trening, który pozwoli Ci osiągnąć Twoje cele. Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia już dziś !