Pilates

Ach Studio to miejsce stworzone z pasji do pomagania ludziom. Pomagania i ulepszania ich codziennego funkcjonowania. Ale jak właściwie to wszystko się zaczęło? O tym w dzisiejszym artykule.  Założycielka Ach Studio – Adrianna Chruściel – 12 lat trenowała koszykówkę. Koszykówka jak każdy inny wyczynowo trenowany sport wiąże się z kontuzjami. A kontuzje to częste wizyty […]

Pilates stał się nieodłączną częścią zdrowego trybu życia, a jednym z najefektywniejszych narzędzi w treningu pilatesowego jest reformer. Szczególnie w Gdyni, entuzjaści pilatesu coraz częściej odkrywają zalety korzystania z tej innowacyjnej i ponadczasowej maszyny. Reformer – Pilatesowy hit  Reformer to zaawansowane urządzenie, które umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń pilatesowych z wykorzystaniem sprężyn i poruszającej się platformy. […]

Trening personalny z fizjoterapeutą łączy w sobie specjalistyczną wiedzę dotyczącą zdrowia z indywidualnym podejściem do potrzeb klienta. Taki rodzaj treningu ma na celu poprawę zdrowia, sprawności fizycznej i prewencję urazów. Trening personalny dostosowany do potrzeb klienta Jednym z atutów treningu personalnego z fizjoterapeutą jest indywidualne podejście do klienta. Fizjoterapeuta posiada dużą wiedzę na temat funkcjonowania […]

Pilates to coraz bardziej popularna forma treningu, która koncentruje się na wzmocnieniu mięśni całego ciała, poprawie elastyczności i zwiększeniu siły mięśniowej. Dużo osób wciąż korzysta z klasycznych ćwiczeń Pilates na macie, a pilates na maszynach to kolejna opcja, która oferuje ogromne i nietypowe korzyści oraz doświadczenia treningowe. W tym artykule omówimy różne rodzaje maszyn Pilatesa, […]

Pilates to forma ćwiczeń, które zwiększają elastyczność, napinają mięśnie i poprawiają zdrowie Twoich stawów. Taki rodzaj treningu tworzy zrównoważone ciało, które ma siłę i elastyczności, co oznacza mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji, podczas dnia codziennego lub uprawiania sportu. Być może dlatego jest to najchętniej wybierana forma ruchu jako profilaktyka rehabilitacyjna lub dodatek do sportu. A korzyści […]