Pilates Archives - Ach Studio Gdynia
eng-flag
pl-flag
Odwiedź nas
ul. Świętojańska 3/3
Gdynia
Godziny pracy
Pon-Pt: 8:00-20:00
Sob: 8:00 - 17:00
post-thumbnail

Reformer – czym jest pilates na reformerze?

Reformer – słowo zagadkowe, postaramy się je wytłumaczyć w poniższym tekście. Jest to urządzenie zaprojektowane z systemem sprężyn i bloczków. Umożliwiają one ćwiczenie w bardziej przystępny (łatwiejszy) lub bardziej wymagający sposób w zależności od wyboru konfiguracji sprężyn. Chcesz wiedzieć, dlaczego zajęcia pilates na reformerze są tak dobre?   Krótko mówiąc, reformer pozwala zintensyfikować i skoncentrować ćwiczenia […]

Czytaj dalej
post-thumbnail

10 korzyści z ćwiczeń Pilates

Jeśli już wiesz czym są ćwiczenia pilates, dzisiaj dowiesz się jak wiele korzyści niesie. Przygotowaliśmy 10 niepodważalnych argumentów dla których warto stosować ten rodzaj aktywności fizycznej. 1. Zwiększa siłę mięśni głębokich Ćwiczenia pilates słyną z tego, że kładą nacisk na tzw powerhouse — środek ciała, z którego wywodzi się wszelki ruch. Powerhouse stanowią wszystkie mięśnie […]

Czytaj dalej
post-thumbnail

Korzyści Pilatesu

Wybierasz się na swoje pierwsze zajęcia pilates i zastanawiasz się czy to dla Ciebie? Pewnie zastanawiasz się „co ten pilates mi da”. Jeśli tak, to dobrze trafiłeś/trafiłaś. W tym artykule przybliżymy Ci korzyści pilatesu, jakie możesz uzyskać dzięki treningom. Czym jest pilates? Pilates to system ćwiczeń na macie oraz na sprzętach, którego zadaniem jest praca […]

Czytaj dalej
Kolejna strona