pracownik

Nazywam się Malwina Kozłowska. Jestem certyfikowanym instruktorem stretchingu i tańca.

Przez 12 lat trenowałam gimnastykę artystyczną, a potem zajęłam się tańcem, którego uczę od 4 lat. Do poznania efektywnych i bezpiecznych metod rozciągania zmotywowała mnie kontuzja, do której doprowadziłam przez nieprawidłowe rozciąganie. Odkąd pamiętam, miałam ogromne problemy z pogłębianiem zakresów mimo tego, że ciężko nad nimi pracowałam. Na siłę próbowałam podnosić nogi wyżej, głębiej dociskać szpagaty. Do dziś żyję ze skutkami takiego działania, dlatego praca z ciałem i dla ciała stała się moją pasją. 

Staram się uświadamiać, że rozciąganie jest nie tylko bardzo potrzebne, ale też może być przyjemne. Nie chodzi w tym jedynie o zrobienie szpagatu, lecz chodzi o prosty komfort życia i świadomą pracę nad zakresami.

Nazywam się Angela Rywalska i od dzieciństwa jestem związana ze sportem. 11 lat trenowałam gimnastykę artystyczną, po czym zostałam instruktorem tego sportu i przez 4 lata pracowałam z dziećmi.

Sport wyczynowy wiąże się z kontuzjami, a te doprowadziły mnie do pilatesu. To forma ruchu która nie dość, że pomaga mi w życiu normalnie funkcjonować, to sprawia mi również ogromną radość. W związku z tym postanowiłam zająć się pilatesem na poważnie. Bardzo interesuje mnie wpływ pilatesu na wady postawy i na pewno w tym kierunku będę się doszkalać po ukończeniu wszystkich podstaw. Codziennie uczę się i szukam inspiracji, aby Wasze treningu były nie tylko skuteczne i wymagające, ale także ciekawe.

Ukończone szkolenia :

• MK Matwork 1 u Basi Trylskiej Nowakowskiej 2020
• Szkolenie wewnętrzne – Reformer, Caddilac, Spine Corrector, Ladder Barrel, Chair 2020
• Szkolenie wewnętrzne – pilates z użyciem małych sprzętów piłka, ciężarki, taśmy, magic circle 2020
• Classical Pilates Pioneer u Weroniki Ratkowskiej 2021
• Szkolenie Caddilac u Marty Wawszczyk 2021
• Bodywork Trener Medyczny 2022

Nazywam się Adrianna Chruściel. Jestem założycielką Ach Studio, magistrem fizjoterapii, terapeutą manualnym i ruchowym, a także doświadczonym nauczycielem pilates z 10-letnim stażem.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam odbywając praktyki zawodowe i staże w renomowanych placówkach w całej Polsce. Ciągle dokształcam się i szlifuje swoją wiedzę na szkoleniach zawodowych oraz zgłębiając literaturę branżową. 

Moja droga z pilatesem zaczęła się od rwy kulszowej w wieku 20 lat !

Systematyczne ćwiczenia przyniosły ulgę, dolegliwości bólowe ustały, a miłość do tej formy aktywności fizycznej została i ratuje moje plecy po dziś dzień. Specjalizuję się w kompleksowym leczeniu dolegliwości bólowych łącząc wiedzę fizjoterapeutyczną z ćwiczeniami pilates i ruchem. Wiedz, że jesteś w naprawdę dobrych rękach, a Twój kręgosłup i Twoje samopoczucie jest dla mnie najważniejsze.

Ukończone szkolenia fizjoterapeutyczne :

• Strategie leczenia GDS – szkolenie z biomechaniki Philippe Campignion, Dominique Chaland, Isabelle Bestel, moduł I-IV – 2022- 2023
• Metoda GDS łańcuchy mięśniowo-stawowe, Philippe Campignion, Dominique Chaland, Isabelle Bestel, Alban Cornet, moduł I-VIII, 2021-2022,
• Fascial Manipulation Stecco lvl III 2020
• Fascial Manipulation Stecco lvl I i II, 2017-2018
• Fascial Manipulation Red Flags, szkolenie rozwijające, dr Jarosław Ciechomski, 2021
• Fascial Manipulation w dysfunkcjach psychosomatycznych, szkolenie rozwijające, dr Jarosław Ciechomski, 2021
• Medycyna Manualna moduł I, II, III, IV wg Radosława Składowskiego 2017
• FDM – Fascial Distortion Model moduł I, II 2016
• Anatomy Trains u Wojciecha Cackowskiego 2015
• Kinesiology Taping – Ireneusza Hałas 2014
• Igłoterapia wg Radosława Składowskiego  2017
• Pinopresura wg Michała Szymańskiego 2016

Ukończone szkolenia Pilates :

• Pilates Post Graduate Mentor Program Kathy Corey, 2024-2025,
• Pilates Workshop with Moses Urbano, 2023
• Pilates Continuing Education Weekend with Sonja Majo & Victoria Torrie-Capan, 2023
• Pilates Teacher Mentoring Program with Alexandra Bohlinger, 2022
• Real Men Teach Pilates Conference with Brett Howard, Jean-Claude Nelson, Ricardo Jaramillo, 2022
• Pilates Teachers Meeting Conference with Brooke Siler, Gloria Gasperii, Marian Tarin & Miguel Jorge, Jacobo Gomez Vazquez, 2022
• Dynamic Pelvic Floor Fascia, Tom Waldron 2021
• Pilates Reformer II u Marty Wawszczyk 2020
• Peak Pilates Comprehensive (reformer, chair, ladder barrel, cadillac, spine corrector), 2019
• Pilates Chair u Marty Wawszczyk 2021
• Pilates Caddilac u Marty Wawszczyk 2021
• Warsztat Reformer u Weroniki Ratkowskiej 2021
• Warsztat Reformer na macie, 2020
• Spine corrector w schorzeniach kręgosłupa u Madgaleny Nowak, 2019
• Pilates Wall Unit u Magdaleny Nowak, 2017
• Pilates Reformer u Magdaleny Nowak, 2017
• Pilates dla osób starszych i kobiet w ciąży – u Bogny Janik Forbes, 2016
• Trening funkcjonalny u Karoliny Libelt, 2015
• Zdrowy Kręgosłup u Karoliny Libelt, 2015
• Pilates z użyciem drobnego sprzętu u Karoliny Libelt, 2015
• Peak Pilates Mat – szkolenie instruktorskie 2014