Joga

W naszym studio prowadzimy zajęcia grupowe w kameralnych, maksymalnie 5-6 osobowych grupach.

Dysponujemy 2 przepięknymi salami znajdującymi się w modernistycznej gdyńskiej kamienicy w samym centrum Gdyni.

Pierwsza sala jest przeznaczona do zajęć na matach. Specjalizujemy się w pilatesie, ale znajdziesz także u nas inne formy ruchu w duchu body&mind takie jak streching czy joga. 

W czym może Ci pomóc joga?

• Regularna praktyka pozwala na skuteczną redukcję stresu.
• Odpowiednio dobrane ćwiczenia wpływają bardzo korzystnie na postawę.
• W bezpieczny sposób rozrusza Twój kręgosłup.
• Regularne praktykowanie jogi zwiększa ukrwienie jednoczenie dotleniając tkanki i wyrównując ciśnienie.

Jak przygotować się do zajęć?

Weź ze sobą wygodne dla Ciebie ubranie i skarpetki, ćwiczymy bez butów. Na sali dysponujemy zdezynfekowanymi matami oraz napijesz się u nas przygotowanej dla Ciebie szklanki wody lub kawy czy herbaty.

Zajęcia grupowe odbywają się po umówieniu w naszym studio w Gdyni przy ulicy Świętojańskiej 3/3.