Zajęcia grupowe - Ach Studio Gdynia
eng-flag
pl-flag
Odwiedź nas
ul. Świętojańska 3/3
Gdynia
Godziny pracy
Pon-Sob: 9:00-19:00
Aktualny jesienny grafik zajęć grupowych w Ach Studio Gdynia
Zajęcia grupowe na reformerach w Ach Studio Gdynia
Zajęcia grupowe pilates na macie w Ach Studio Gdynia
Streching zajęcia grupowe w Ach Studio Gdynia

W naszym studio prowadzimy zajęcia grupowe w kameralnych, maksymalnie 6-7 osobowych grupach.

Dysponujemy 2 przepięknymi salami znajdującymi się w modernistycznej gdyńskiej kamienicy w samym centrum Gdyni.

Pierwsza sala jest przeznaczona do zajęć na matach. Specjalizujemy się w pilatesie, ale znajdziesz także u nas inne formy ruchu w duchu body&mind takie jak streching czy joga. Do urozmaicenia zajęć używamy małego sprzetu takiego jak piłeczki, magic circle, taśmy, klocki, paski czy kijki.

Na miejscu mamy dostępne maty, które są dezynfekowane po każdym użyciu.

Druga sala jest wyposażona w 5 takich samych maszyn pilatesowych, które nazywają się Reformer.

Na tym sprzęcie ćwiczymy wszystkie partie mieśni, pracujemy nad kontrolą ciała, równowagą oraz wytrzymałością i siła naszego ciała. Maszyny wbrew pozorom są łatwiejszą formą ćwiczeń pilatesowych niż ćwiczenia na macie. Sprężyny, dzięki którym działa reformer ułatwiają nam znacznie pracę i wykonywanie konkretnych ćwiczeń, a zarazem są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni.

Zapraszamy na zajęcia każdego kto pragnie zacząć się zdrowo i mądrze ruszać.

Jeśli masz wątpliwości czy zajęcia grupowe będą odpowiednie dla Ciebie przy Twoich schorzeniach, zawsze możesz skorzystać z konsultacji u naszego fizjoterapeuty. 

Jak przygotować się do zajęć?

Weź ze sobą wygodne dla Ciebie ubranie i skarpetki, ćwiczymy bez butów. Na sali dysponujemy zdezynfekowanymi matami oraz napijesz się u nas przygotowanej dla Ciebie szklanki wody lub kawy czy herbaty.

Zajęcia odbywają się po umówieniu w naszym studio w Gdyni przy ulicy Świętojańskiej 3/3.