Pilates indywidualny - Ach Studio Gdynia
eng-flag
pl-flag
Odwiedź nas
ul. Świętojańska 3/3
Gdynia
Godziny pracy
Pon-Sob: 9:00-19:00
Pilates zajęcia indywidualne w Ach Studio Gdynia
Trening Personalny Pilates w Ach Studio Gdynia
Pilates indywidualny na maszynach w Ach Studio Gdynia
Dbamy o każdy szczegół w Ach Studio Gdynia

Trening Pilates to bezpieczne zajęcia, które uczą nasze ciało prawidłowego, naturalnego ruchu. Wzmacniają osłabione mięśnie, przywracają ruchomość w stawach, a także uczą prawidłowej postawy. To praktyka świadomego, uważnego i mądrego ruchu. Idealny zarówno dla dzieci i dorosłych, można go praktykować indywidualnie lub w parach. 

W czym może Ci pomóc pilates?

  • Idealnie sprawdza się na różnego rodzaju bóle, gdyż zmniejsza dolegliwości bólowe.
  • Odpowiednio dobrane ćwiczenia  są bardzo skuteczne na wady postawy czy lordozę.
  • Po kontuzji – idealny dla sportowców, działa wzmacniając mięśnie – szczególnie, gdy nie można wykonywać intensywnych form aktywności fizycznych.
  • Ćwiczenia pomogą Ci wrócić do sprawności po operacji kręgosłupa czy kolana.
  • Na zdrowe plecy i mocny kręgosłup.
  • Pomoże wrócić Ci do kondycji sprzed ciąży.
  • W bezpieczny sposób rozrusza Twój zastany kręgosłup.

Jak przygotować się do zajęć?

Zajęcia Pilates nie wymagają zabierania ze sobą dużej ilości rzeczy. Weź wygodne dla Ciebie ubranie i skarpetki, ćwiczymy bez butów.

Trening personalny

W przypadku dolegliwości bólowych pleców często dobrze dobrane ćwiczenia są w stanie na długo poradzić sobie z uporczywym problemem.

Na treningu indywidualnym jestem w stanie dostosować go do Twoich potrzeb zdrowotnych.

Pracujemy na profesjonalnym, specjalistycznym sprzęcie pilatesowym, który odpowiednio używany sprawia, że trening jest bezpieczny i efektywny. 

Na pierwszym spotkaniu ustalamy cele do zrealizowania oraz czas jaki nam to zajmie, każde ciało jest inne więc określenie czasu wymaga indywidualnego podejścia.

Treningi realizujemy po umówieniu się w naszym studio Pilates w Gdyni przy ulicy Świętojańskiej 3/3.

Trening Duo

To opcja dla treningowa par lub przyjaciół. Ćwiczenia pilates są ułożone pod indywidualne cele i możliwości ruchowe osób ćwiczących.

Joseph Pilates o systemie swoich ćwiczeń mówił:

„Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz mieć nowe ciało”

“Zmiana następuje poprzez ruch, a ruch leczy”

Zapisy tutaj : Umów trening w Ach Studio.

Jak zacząć? (3 kroki)

Umów się na wizytę już dziś.

Po przeprowadzeniu wywiadu stworzymy dla Ciebie plan ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb i celu treningowego.

Wprowadzimy plan w życie, a Ty poczujesz się znacznie lepiej.