Baza Wiedzy

Wybierasz się na swoje pierwsze zajęcia pilates i zastanawiasz się czy to dla Ciebie? Pewnie zastanawiasz się „co ten pilates mi da”. Jeśli tak, to dobrze trafiłeś/trafiłaś. W tym artykule przybliżymy Ci korzyści pilatesu, jakie możesz uzyskać dzięki treningom. Czym jest pilates? Pilates to system ćwiczeń na macie oraz na sprzętach, którego zadaniem jest praca […]

Pilates na maszynach W Polsce pilates kojarzy się z ćwiczeniami na macie. Jednak u nas w Studio macie również możliwość wypróbowania metody pilates na maszynach. Reformer, Beczka mała i duża, Krzesło czy Cadillac to sprzęty, które stworzył już sam Joseph Pilates, aby pomagać swoim podopiecznym dojść do formy lub w przypadku tancerzy wyjść z konkretnych […]

Wasze pierwsze zajęcia pilates są tymi najważniejszymi, zarówno dla nas jako instruktorów jak i dla Was osób ćwiczących. Pierwsze zajęcia pilates są inne niż kolejne. Tutaj poznajemy wasze mocne i słabe strony. Sprawdzamy jak pracuje i reaguje na dane bodźce wasze ciało. Jaką macie nad nim kontrolę i nad czym musimy popracować. Na pierwszym indywidualnym […]