Blog Archives - Ach Studio Gdynia
eng-flag
pl-flag
Odwiedź nas
ul. Świętojańska 3/3
Gdynia
Godziny pracy
Pon-Pt: 8:00-20:00
Sob: 8:00 - 17:00
post-thumbnail

ABC Masażu limfatycznego

Czym jest masaż limfatyczny? Masaż limfatyczny jest zabiegiem mającym na celu poprawę przepływu limfy poprzez stymulację płytko położonych włosowatych naczyń limfatycznych oraz udrożnienie węzłów chłonnych. Celem drenażu jest odprowadzenie limfy w kierunku ujść żylnych, czyli z obwodu w kierunku centrum ciała. Prowadzi to do zmniejszenia obrzęków  spowodowanych zastojem wyżej wspomnianej chłonki oraz towarzyszącego im uczucia […]

Czytaj dalej
post-thumbnail

Czym jest Pilates ?

Pilates to forma ćwiczeń, które zwiększają elastyczność, napinają mięśnie i poprawiają zdrowie Twoich stawów. Taki rodzaj treningu tworzy zrównoważone ciało, które ma siłę i elastyczności, co oznacza mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji, podczas dnia codziennego lub uprawiania sportu. Być może dlatego jest to najchętniej wybierana forma ruchu jako profilaktyka rehabilitacyjna lub dodatek do sportu. A korzyści […]

Czytaj dalej
post-thumbnail

Pilates Reformer – co to takiego ?

Prawdopodobnie nie ma bardziej znanego urządzenia do pilatesu niż reformer – pilatesowe łóżko tortur. Tak go pieszczotliwie nazywają ćwiczący – i nie bez powodu. Reformer robi wrażenie, gdy pierwszy raz go widzisz. Powoduje pozytywne zmiany w twoim ciele, gdy go używasz. Możesz zobaczyć rząd reformerów ustawionych w studiach Pilates. Ponieważ zajęcia na nich są zwykle […]

Czytaj dalej
Kolejna strona